Se os regimes que estiveram e estão na moda fossem mesmo eficazes como se apregoa, não precisariam de surgir a todo o momento novas panacéas, dietas mirabolantes, equipamentos fantasticos... No Brasil, na Colômbia, na Europa, nos Estados Unidos a percentagem de obesos fica perto dos 40% ou mais, formam uma população enorme de consumidores para a industria de bilhões de dolares que é a industria do emagrecimento!

João li seu método e estou colocando em prática, mas gostaria de saber qual é seu "pequeno almoço de rei", "almoço de principe" e "jantar de pobre"
Agradeço: Ana

OLÁ JOÃO... concordo com anapaula e tb gostaria se possivel saber exatamente o que vc comeu neste periodo de emagrecimento... desde já fico grata. abraços amigo e mais uma vez obrigada

OI João...também gostaria de saber o que exatamente são essas refeições, o que comer...fico meio perdida nisso, ajuda, por favor!!!
 
Obrigada, Juliana

OLÁ João como todos também gostaria de saber o que você comeu no período de seu emagrecimento, estou super curiosa para saber e colocar em prática, desde já ti agradeço. LILI. Meu e-mail é veigalili@hotmail.com

e ai Joao tudo bem? ja li os passos todos e vou tentar colocar em pratica..alias, tentar nao, vou mesmo conseguir...tenho de baixar 12kg ms sem prazos.. quero é estar saudável. diz la qual é o peq almoço de rei...hehe

Olá João! Também gostaria de receber estas informações de suas refeições. Meu e-mail: dubekurtz@gmail.com
 
Obrigada.

Olá!
Li todos os passos a seguir, mas tbem gostaria de saber o q vc comeu para conseguir esse resultado.
meu e-mail é: julizinharibeiro@hotmail.com

li todos os segredos e comecei e em 2 semanas nem perdi uma grama e desiludime e fiquei perdida e desisti,ajude me joao preciso de ajuda nao tenho forcas,eu estou no estranjeiro mas sou da sua zona de barcelos obriga
da o meu email é maria.matos@hotmail.fr

jOÃO, EU ESTAREI TAMBÉM FAZENDO PARA MIM OS SEUS ENSINAMENTOS, MAS TAMBÉM GOSTARIA DE SABER QUAL FOI A SUA ALIMENTAÇÃO NA FASE DE EMGRECIMENTO. tCHAU E DESDE JÁ OBRIGADA!

Joao!!!!!!tambem gostaria de seu cardapio de rei, princepe e mendingo, rsrsrsrs obrigado, beijusssss

estou com as mesmas duvidas que todos os outros com relaçao a refeiçao... aguardo respostas... desde ja digo q iniciei hj o projeto de meu emagrecimento permanente acreditando q tudo depende exclusivamente d mim

OI João, eu entrei para o grupo dos gordinhos que desejam "encolher" a barriga, hehehehe... Estou otimista com o seu método, pois pratiquei alguns de seus passos ainda ontem, e me sinto muito bem, estou firme e forte.. Entretanto, gostei da pergunta da AnaPaula...O que seriam, e como seriam estas refeições^?? Vc eliminou algo específico como refrigerante? e gorduras??? explique como vc fez!

Eu também quero saber. Obrigada!(inmetrocarla@hotmail.com)

Penso que todos os "gordinhos" sabem que devemos eliminar as gorduras, os refrigerantes, e os açucares.Mesmo com esta restrição o corpo tende a não responder....que se deve fazer?
Quais são as tais refeições de que fala no seu método?
Já deve ter reparado que somos muitas a colocar a mesma questão.....

eu
 
tbm gostaria de saber sobre as refeiçoes mande para meu mail odrigada mauricelia

tambem quero saber quais foram as refeições que fez durante este período, tambem de existir mais alguma coisa.... só palavras não emagrecem por si...
aguardo, como todos os outro, uma resposta da sua parte com o menu para a nossa dieta com saúde milagrosa.
obrigado - dm_tania@iol.pt

no desespero, en frente ao comput, em busca de um milagre, acei este site. tenho uma longa, preciso perder 40 kg. Vou fazer a mesma pergunta: qual é seu "pequeno almoço de rei", "almoço de principe" e "jantar de pobre"?. aguardo seu e-mail.

Joao Querido!
Nos,todos os seus seguidores queremos saber:
O que voce comeu durante estes dois meses e meio, heim???????
Apareca e conte pra gente pois estamos anciosos em fazer tudo do jeitinho que voce fez!!!
Que papai do ceu abencoe, ilumine e floresca seu caminho e de todos que amas!
 
Beijao nesse coracao generoso e lindo!
 
Lilaz!

oi meo nome e zilda queiro saber qual o pequeno almoço de rei ,almoço principe. jantar mendingo. perciso saber urgente obrigada emeil zildamatos@bol.com.br

joao por favor me reponda o que todos quer saber o pequeno almoço ,almoço de principe,e jantar de pobre e se alguem que ja emagreceu possa dar uma dica tambem des de ja obrigada zildamatos@bol.com.br

oi pessoal, eu ja gastei muitos €, embora tenha apenas 23anos, nao me sinto bem c meu peso, pois pesava 40kg e aos 16 sem + nem - engordei 20kg, hoje sou mae e durante a gravidez emagreci, mas nao soube aproveitar, as minhas refeiçoes neste momento tem sido 2iogurtes por refeiçao, pois uma pessoa se quer mesmo emagrecer, logico que tem que deixar de comer coisas que engordam, mas nao totalmente, pois se apetece um chocolate ou algo do genero podemos comer um pouco para nao ficarmos com esse desejo, senao depois quando ninguem esta por perto comemos o dobro, uma vez por semana ou de 15 em 15 dias podemos cometer uma pequena loucura, mas depois temos k compensar(com menos calorias)

João li seu método e vou tentar colocar em prática, mas gostaria de saber qual é seu "pequeno almoço de rei", "almoço de principe" e "jantar de pobre", tem mais algum segredo? Como faço para conseguir trocar a imagem de uma foto gorda para a magra

Gostava de saber porque é que o joão ainda nunca respondeu a qualquer pergunta....

Olá Katinha, obrigado pela mensagem, recebo centenas de emails todos os dias, e tambem varios post no forum, é impossivel responder a todas as mensagens. Gostou do metodo?

Olá Joao, li o seu metodo, no entanto gostaria de saber em que consistiu a sua alimentaçao durante os dois meses que fez dieta.